close
متخصص ارتودنسی

معرفی ورزش مناسب برای کودکان

معرفی ورزش مناسب برای کودکان
یکشنبه 07 خرداد 1396

یا مهدی .

جمهوری اسلامی ایران . . .

تبلیغات

تبلیغات

. .
موضوعات

موضوعات

سوالات امتحانی طرز تهیه غذا سالاد
خبری سرگرمی آرایش آموزش کامپیوتر و موبایل
دکوراسیون عکس های هنرمندان دنیای مد معرفی جدیدترین آثار فیلم و آهنگ در دنیا آموزش قلاب بافی و بافتنی
بیوگرافی
فروشگاه اینترنتی ما
جدیدترین وزیبا ترین عکس های حیوانات و پرندگان جدید
دانلود فیلم دانلود مداحی عکس بازیگران مرد عکس بازیگران زن عکس های ورزشکاران وخوانندگان دانلود آهنگ های جدید 95
. . . .

معرفی ورزش مناسب برای کودکان

  • 3
معرفی ورزش مناسب برای کودکان

دنیای بچه ها پر از ورزش های متنوع و هیجان انگیز است اما مهم این است که کدام یک از این ورزش ها مناسب بچه ها در سنین های مختلف است؟با ما همراه باشید تا با مناسب ترین ورزش ها برای بچه ها آشنا شوید.

مناسب ترین ورزش برای کودکان

ورزش مناسب برای کودکان

ورزش کردن و ورجه وُرجه کردن برای بچه ها نشاط آور است و بچه ها از اینکه از اینگونه ورزش ها انجام می دهند لذت می برند مخصوصآ دوچرخه سواری و شنا که علاقه خاصی به آن دارند چراکه بچه ها عاشق آب و آب بازی هستند.

اولین باری که با دوچرخه رکاب زدید، یادتان هست؟ آن روز چند بار زمین خوردید و بلند شدید؟ چه زمانی اولین بار خنکای آب استخر را روی پوست تان احساس کردید و دل بسته شنا و بازی های آبی شدید؟ و چه زمانی برای اولین بار دل تان خواست پا به توپ شوید و توپ را تا اوج آسمان پرواز بدهید؟ رفتار کودکان در برابر ورزش کردن دقیقا به دو شکل تقسیم بندی می شود. 

اول آنهایی که با دیدن ورزش و بازی ها دوست دارند وارد گردونه شوند و بازی کنند و دوم آنهایی که هیچ علاقه ای به بازی و ورزشنداشته و نشستن و انجام بازی های فکری یا کامپیوتری را به هر کار دیگری ترجیح می دهند.

رفتار هرکدام از آنها ابتدا به وی‍ژگی های شخصیتی و دوم به هدایت و رفتار والدین با کودکان بازمی گردد. اگر فرزندتان از گروه اول است، مشکل خاصی ندارید، فقط باید ورزش مناسب سن و علاقه او را درنظر بگیرید. اما گروه دوم کارشان کمی سخت است. 

بحث درباره بچه هایی که علاقه به ورزش ندارند را به زمان دیگری موکول می کنیم. این بار قرار است درباره انتخاب ورزش متناسب به سن کودک و معرفی پنج ورزش که هر کدام تاثیر مثبتی به لحاظ جسمی و روانی روی کودک دارند را بررسی کنیم. نوروز است و بد نیست برنامه ریزی برای تحرک بدنی بیشتر فرزندتان را ازهمین تعطیلات که فرصت بیشتری دارید، آغاز کنید. 

قدم اول؛ دو تا پنج سالگی

ورزش کودکان ، ورزش کودکان ، ورزش مناسب

پیش از این سن، اگر بازی و ورزش هم درکار باشد- که بهتر است باشد- به همان توپ قل دادن ها و پیاده راه رفتن همراه با پدر و مادر خلاصه می شود. دلیل آن هم سه نکته است.

اول اینکه کودک امکان جدا شدن از والدین به مدت طولانی را ندارد. دوم اینکه هنوز کودک به حدی نرسیده که بتواند آموزش آکادمیک و منظم را فراگیرد و سوم اینکه توانایی کودک برای انجام بسیاری از کارها اندک بوده ونیازمند همراهی والدین برای فراگیری است. 

از سن دوسالگی به بعد، می توان روی «آموزش» به معنای عمومی آن سرمایه گذاری کرد. در دو تا پنج سالگی هم بهتر است وجه « بازی – تفریحی» ورزش ها پررنگ تر از آموزشی آن باشد. 

ورزش های مناسب: دو، حرکات موزون و ریتمیک، آموزش هدفمند پرتاب اشیاء مانند توپ، گرفتن توپ به عنوان حرکتی هدفمند و شنا. 


روش ورزش: هر کدام از این حرکت ها باید با همراهی مربی یا والدین انجام شوند. 

مدت زمان: از نیم ساعت برای سن پایین شروع و تا یک ساعت برای سن بالاتر طول بکشد. 

قدم دوم، شش تا 9 سالگی

ورزش کودکان ، ورزش مناسب ، ورزش های کودکان

از این سن به تدریج قدرت بینایی و تمرکز از راه دیدن تکمیل می شود. حرکت ها با تمرکز بیشتر انجام شده و کودک توان تمرکز برای یادگیری را دارد. در این فاصله سنی مفاهیمی مانند فاصله، سرعت، مکان و زمان برای کودک مفهوم پیدا می کند. 

ورزش های مناسب: ورزش های توپی ساده، دو ، ژیمناستیک، شنا، تنیس، آموزش فعالیت های هنر- ورزشی. 

روش ورزش:در سن پایین بهتر است مربی، نظارت مستقیم روی فعالیت کودک داشته باشد. با نزدیک شدن به 9سالگی، ورزش ها می تواند تحت نظارت مربی اما گروهی انجام شود. حضور والدین ضروری نیست. 

مدت زمان: مدت زمان مناسب و تعیین شده برای انجام هر ورزش. 

قدم سوم، 10 تا 12 سال

ورزش کودکان ، ورزش های کودکان ، ورزش

قدرت بینایی کودکان در این سن به تکامل رسیده است. بنابراین می توانند اصول و مفاهیم وابسته به این قدرت، یعنی قدرت بینایی را درک کنند. به همین دلیل می توانند ورزش های نیازمند با چند مهارت همزمان مانند فوتبال، والیبال، بسکتبال، اسکی و... را انجام دهند. در واقع ذهن آنها توان و تمرکز انجام چند خرده فعالیت که درکنار هم مهارت اصلی را شکل می دهد، داراست. 

برای مثال، آنها می توانند مجموعه فعالیت هایی مانند تمرکز روی کنترل سرعت، هماهنگ شدن با گروه، دریافت توپ، حفظ و کنترل توپ، تعیین هدف و پرتاب در بازی مانند فوتبال را به طور همزمان آموخته و تکرار کنند. در این سن ورزش انتخاب شده حکم مربی برای ارتقا و حفظ تعادل و تمرکز کودک را دارد.

  • ورزش مناسب: انواع ورزش ها متناسب با علاقه کودک
  • روش ورزش: با همراهی مربی
  • مدت زمان: مدت مناسب و تعیین شده برای انجام هر ورزش


به این دو وی‍ژگی دقت کنید

ممکن است بچه ها در سنی خیال پردازی کنند، که اصلا در دوره ای این ذات کودکی است؛ اما دروغ نمی گویند. بنابراین به حرف شان اطمینان داشته باشید یا حداقل به آن توجه کنید. برای مثال، اگر از رفتار مربی گله دارند، به این موضوع دقت کنید. شاید واقعا مساله ای وجود دارد. بنابراین بعد از ثبت نام فرزندتان در کلاس ورزش، حتما به این دو نکته دقت کنید. 

امنیت: پیش از ثبت نام او و حتی بعد از آن به دقت شرایط فضای آموزشی، اعم از مهارت مربی، فضای آموزشی، دستگاه ها، وضعیت نظافت و رسیدگی به محیط ورزشی را بررسی کنید. برای این کار می توانید از فرزندتان هم سوال کنید. اما سوال ها باید به این شکل باشد. 

خانم یا آقای مربی با شما مهربان است؟ کسی را دعوا هم می کند؟ قبل از ورود به استخر به شما یاد داده که دوش بگیرید؟ حتما به شما گفته که در آب با هم شوخی خطرناک نکنید و... 

روش آموزش: برای سنجش این مساله هم می توانید از فرزندتان سوال کنید؛ سوال هایی شبیه به این. چند بار استخر رو شنا کردی؟ چقدر استراحت کردی، خسته که نمی شوی؟ بچه ها هم مثل تو سرحال شنا می کنند؟ شنا کردن آقا یا خانم مربی را هم دیده ای؟ خوب شنا می کند؟ 

چهار ورزشی که نباید آنها را فراموش کرد 

بعضی ورزش ها فقط تحرک بدنی نیستند. به این دلیل که وجه آموزشی – پرورش شان پررنگ است. چهار ورزشی که به آنها اشاره می شود،همین وی‍ژگی را دارند. بخشی از ویژگی این ورزش ها به تاثیر جسمی و بعضی دیگر به تاثیر مثبت روانی آنها بازمی گردد. 

ورزش های توپی

ورزش کودکان ، ورزش ، ورزش کودکان

رویای بسیاری از کودکان به وی‍ژه پسر بچه ها فوتبالیست شدن است! بنابراین اغلب بدون اینکه نیازی با هل دادن آنها به سمت بازی با توپ باشد، خودشان پا به توپ می شوند. اما علاقه آنها را می توان به شکل مناسب از سنی که به آن اشاره شد، هدفمند کرد. 

تاثیر جسمی: کشش عضلات، تحریک اسکلت استخوانی به رشد و بازسازی، افزایش مهارت مرتبط به بینایی و حرکات پا در فوتبال و بینایی و حرکات دست در بسکتبال یا والیبال، ایجاد و افزایش مهارت حفظ تعادل. 

تاثیر روانی: حضور در جمع، همراهی با دیگران برای حفظ نظم، همکاری گروهی، فراگیری مهارت سرگروهی و مدیریت درصورتی که به عنوان سرپرست انتخاب شوند. 

دوچرخه سواری

ورزش کودکان ، ورزش ، ورزش کودکان

همه ما رکاب زدن به دوچرخه را از لحظه ای شروع کردیم که پدر یا مادر پشت زین دوچرخه را گرفتند و در مسیر رهایمان کردند. بعد هم اول یک چرخ و بعد هم چرخ دیگر را برداشتند تا واقعا دوچرخه سواری کنیم. از دو سالگی، سه چرخه سواری و از پنج سالگیدوچرخه سواری ورزشی است که کودکان می توانند آن را انجام دهند. 

تاثیر جسمی: کشش عضلات پا و کمک به دیر بسته شدن صفحه های استخوانی و افزایش قد، تمرکز، حفظ تعادل، افزایش حجم تنفسی و جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی در بزرگسالی، جلوگیری از افزایش وزن کودک به ویژه در دوره بلوغ. 

تاثیر روانی: افزایش اعتماد به نفس کودک، احساس استقلال، احساس رهایی، انجام مهارت بدون حضور والدین و شروع زندگی در اجتماع به تنهایی، هماهنگی با محیط زیست و دوستی با طبیعت. 

اسکیت

ورزش کودکان ، ورزش ، ورزش کودکان

شاید به این ورزش بتوان لقب، نوع دیگر از راه رفتن را داد! راه رفتن به شیوه سهل و سریع که برای انجام آن هم باید مهارت هایی را کسب کرد. امکان عبور از موانع، سرعت بالا و تفاوت در حین راه رفتن از وی‍ژگی های مثبت حسی این ورزش است. بهترین زمان آموزش آن از پنج سالگی به بعد است. 

تاثیر جسمی: افزایش مهارت حفظ تعادل، هماهنگی حرکت اعضای بدن به وی‍ژه پاها با چشم، 

تاثیر روانی: احساس استقلال، حس آزادی و رهایی و اعتماد به نفس 

پیاده روی 


به ظاهر این حرکت یعنی پیاده روی نه ورزش محسوب می شود و نه ورزشی برای کودکان. اما تاثیر مثبت آن با بسیاری از ورزش ها برابری می کند. این ورزش به ویژه برای کودکانی که اهل ورزش نیستند، حرکت مفید و شروع مناسبی برای ورزش است. 

تاثیر جسمی: حفظ تعادل و هماهنگ کردن قدم ها، همراهی با دیگران، کنترل وزن و تناسب اندام. 

تاثیر روانی: احساس آزادی، تخلیه هیجان به وی‍ژه در نوجوانان، ارتباط با طبیعت و حضور در اجتماع، اعتماد به نفس، کمک به تشخیص مسیر 

به مهارت او دقت کنید 

تقسیم بندی ذکر شده بدون در نظر گرفتن علاقه کودک به ورزش است. درواقع الگویی به والدین ارائه می کند که بتوانند براساس سن کودک، ورزش و شیوه مناسب آموزش آن را بیاموزند. اما به غیر از مساله سن باید به این مهارت ها نیز دقت کرد. 

علاقه: 

محال است بتوانید از کودکی که به ژیمناستیک علاقه ندارد، ژیمناست تربیت کنید! بنابراین ورزش را براساس علاقه او انتخاب کنید. 

مهارت های فیزیکی: 


توقع نداشته باشید فرزندتان با ساختار فیزیک بدنی ظریف بتواند ورزش های سخت انجام دهد. به ساختار و فیزیک بدنی او دقت کنید و بعد ورزشی را برایش درنظر بگیرید. درغیراین صورت فقط زمینه آسیب جسمی و روانی او را فراهم کرده اید. 

مهارت حضور در جمع: 

اگرچه روانشناسان توصیه می کنند حضور کودکان غیراجتماعی در جمع ها می تواند وضعیت آنها را تغییر دهد اما همیشه این مساله اتفاق نمی افتد. بنابراین بهتر است برای این کودکان ورزش های انفرادی مانند شنا، تنیس، اسکی و... انتخاب شود. 

روحیه کودک: 

بعضی از کودکان ذاتا روحیه جنگنده دارند. این کودکان بهتر است در ورزش هایی وارد شوند که انرژی آنها را در مسیر صحیح قرار دهد. ورزش های رزمی از جمله این ورزش هاست. 

10 تاثیر شاخص ورزش

ورزش کودکان ، ورزش ، ورزش کودکان

اگر قرار باشد فارغ از نوع ورزش و تحرک بدنی،10 ویژگی را برای ورزش کودکان درنظر بگیریم، می توان به این موارد اشاره کرد. 

1. تنظیم عملکرد دستگاه گردش خون و قلب: 
حجم تنفسی کودکانی که از کودکی عادت به ورزش دارند، یک و نیم برابر آنهایی است که از کودکی ورزش نکرده اند. 


2. جلوگیری از رسوب چربی در رگ ها: تحقیقات نشان می دهد از دو سالگی، درصورت تغذیه نامناسب، خطر تجمع چربی در رگ ها وجود دارد. ورزش یکی از راهکارهای جلوگیری از تجمع چربی در رگ هاست. 

3. بهبود عملکرد ریه ها: ورزش منظم به ویژه از دوره کودکی باعث افزایش ظرفیت ریه ها می شود.بنابراین میزان اکسیژن دریافتی بیشتر شده و به طور کلی عمل دم و بازدم و تصفیه خون به خوبی انجام می شود. 

4. کنترل قند خون: از آنجایی که ماهیچه ها برای تحرک بدنی نیازمند مصرف هیدرات کربن هستند بنابراین میزان قند خون خودبه خود با ورزش کردن کنترل خواهد شد. 

5. کنترل وزن: بدن درست مانند ماشینی است که میزان سوخت دریافتی آن باید متعادل با میزان مصرف باشد. درغیر این صورت اضافی ترکیب های دریافتی به ویژه چربی در بدن تجمع یافته و باعث اضافه وزن می شود.

بنابراین تحرک بدنی یکی از بهترین راهکارها برای جلوگیری از تجمع کالری اضافی در بدن است. کودکانی که از سن کم ورزش می کنند، سلول های شان کمتر مستعد تجمع چربی و ابتلا به اضافه وزن هستند. 

6. کمک به ساخت و تقویت اسکلت استخوانی:
یکی از محرک های مهم برای استخوان سازی، تحرک بدنی است. برای رشد قدی، استحکام استخوان ها و کاهش خطر پوکی استخوان در بزرگسالی، بهترین کار تحرک بدنی است. 


7. جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان: افرادی که از کودکی عادت به ورزش دارند، در بزرگسالی کمتر درمعرض خطر ابتلا به سرطان به ویژه سرطان کولون، پروستات، سینه و دستگاه دفع ادرار قرار دارند. 

8. کنترل فشار خون: هرچه کودک از استرس و اضطراب دور باشد به همان نسبت روان سالم تری خواهد داشت. افرادی که دچار استرس و اضطراب نیستند کمتر در معرض خطر افزایش فشار خون قرار دارند. ورزش یکی از راهکارهای مفید کاهش استرس واضطراب است و درنتیجه کنترل فشار خون است. کودکان مضطرب و بزرگسالان درمعرض فشار خون بالا هستند. 

9. کنترل انر‍ژی: 
کودکی با شیطنت و بازی معنا پیدا می کند. اما بعضی از کودکان بیش از اندازه پرتحرک هستند. برای کنترل این کودکان و تخلیه انرژی نهفته در آنها بهترین کار، ورزش است. 


10. حضور در جمع: یکی از راهکارهای حضور در اجتماع و مراوده سالم، ورزش است. کودکانی که ورزش می کنند بیش از آنهایی که ورزش نمی کنند، اجتماعی هستند. تاثیر ورزش های گروهی در تنظیم رابطه درست بین کودک و اجتماع بسیار مهم است.

مناسب ترین ورزش برای کودکان

 
منبع : برترینها - / ل  
 
 
 
 
 
 
 چه ورزشی برای کودکان مناسب است؟ - بیتوته
www.beytoote.com/baby/hygienebaby/children-sports.html
برای گسترش فرهنگ ورزش در کودکان یا تشویق آنها، باید به نکاتی مانند حمایت خانواده، ... ضعیف ترین نقاط در کودکان، محل اتصال عضلات به استخوان و صفحه رشد ...
چه ورزشي براي كودكم مناسب است؟ - بیتوته
www.beytoote.com/baby/hygienebaby/sports1-kids.html
ورزش و کودکان ورزش مناسب ورزش برای کودکان,ورزش مناسب کودکان,ورزش ... تازه ترین مطالب بخش کودکان(فرهنگ اسامی، تربیت، خلاقیت، رفتار کودک، تغذیه کودک و .
چگونه باید ورزش مناسب را برای کودکان انتخاب کرد؟ - نمناک
namnak.com/158-چگونه-باید-ورزش-مناسب-را-برای-کودکان-انتخاب-کرد
ورزش مناسب برای کودکان و انتخاب ورزش مناسب برای کودکان توسط والدین وعلاقه مندی کودکان به انواع ورزش ها را در سایت نمناک بخوانید.
چه ورزشي براي كودكم مناسب است؟ - Bartarinha.IR | برترین ها
www.bartarinha.ir › بارداری و کودک یاری › کودک و خانواده
۱ آبان ۱۳۹۱ ه‍.ش. - کودک،ورزش،کلاس ورزشی،شنا،فوتبال. ... حركات مناسب براي اين كودكان دويدن، بالا رفتن از سراشيبي‌ها، لگد زدن، غلت زدن، .... پربیننده ترین.
بهترین ورزش برای کودکان - ورزش کودکان
www.hidoctor.ir/3924_بهترین-ورزش-برای-کودکان-ورزش-کودکان.html/
۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۲ ه‍.ش. - آیا ورزشی هست که بشود کودکان ورزش برای کودکان , ورزشه کودکان , ورزش فرزندان , ورزش بچه ها. ... جامع ترین مجله پزشکی و سلامت ... باشد كودكان از تجهیزات حفاظتی مانند کلاه ایمنی، عینک، ساق‌بند و کفش مناسب هم حتما استفاده كنند.
سن ورزش برای کودکان | پرسمان دانشجويي - تربیتی و مشاوره
moshavereh.porsemani.ir/content/سن-ورزش-برای-کودکان
مطمئن باشید که درست ترین تصمیم را در این زمینه گرفته اید و این رفتارتان قطعاً ... البته برخي از ورزش هاي براي سنين خاص توصيه مي شود و اشتغال كودك به صورت ... تنوع مناسب از كليه فعاليتهاي ورزشي مناسب براي سن و خصوصاً ورزشهاي پايه را ...
در این سن، ورزش برای بچه ها ممنوع! - آفتاب
www.aftabir.com › مقالات › بهداشت و درمان › بهداشت فردی و عمومی
۲۰ تیر ۱۳۹۳ ه‍.ش. - چرا کارشناسان طب ورزشی با ورزش کودکان در سنین پایین مخالفند؟ .... تور لحظه آخری و ارزان · راهنمایی برای انتخاب مناسب ترین تور عروسی · آیا شما هم ...
سن مناسب برای انتخاب ورزش مورد علاقه - که
www.irannaz.com/news_detail_2644.html
آنچه اولیاء و مربیان باید درباره ورزش کودکان بدانند کودکان و نوجوانان می‌توانند از رقابت در ورزش لذت ببرند و همچنان به آموختن مه سن مناسب برای. ... تفاوت دیوارهای مهد کودک در ایران با اروپا! (عکس) · انتخاب بی شرم ترین معلمان جهان (عکس) · سر بریدن ...
چه نوع ورزشی برای كودكان مناسب است - نیک صالحی
www.niksalehi.com/new/archives/175900.php
۱ تیر ۱۳۹۱ ه‍.ش. - سوال: بهترین ورزش برای كودكی كه از ورزش گریزان است، چیست؟ این امر اساسا بستگی ... قویترین و بی ضرر ترین محصولات لاغری در 10 سال گذشته ...
بهترین ورزش‌ها برای افزایش قد کودکان - ورزش - زندگی سالم ...
www.salamatnews.com › زندگی سالم › ورزش
۱۳ مرداد ۱۳۹۳ ه‍.ش. - ... اثبات شده ورزش بر رشد قد و تقویت عضلات کودک، بر لزوم انجام ورزش‌های مناسب ... وی درباره نقش بارفیکس در افزایش قد کودکان تصریح کرد: بارفیکس ... مهم ترین دستاوردهای سال 94 آموزش و پرورش در حوزه سلامت از زبان معاون وزیر ...
علم ورزش | بهترین سن برای شروع ژیمناستیک چه سنی است؟
www.elmevarzesh.com/best-age-to-start-gymnastics/
۲۳ خرداد ۱۳۹۳ ه‍.ش. - برای پاسخ به این سوالات علم ورزش سراغ یکی از مربیان مطرح رشته ... ژیمناستیک می تواند رشته مناسبی برای پر کردن اوقات فراغت کودکان در فصل ...
علم ورزش | سن شروع ورزش در كودكان و نوجوانان
www.elmevarzesh.com/age-at-onset-exercise/
۱۸ فروردین ۱۳۹۱ ه‍.ش. - سن شروع ورزش در كودكان و نوجوانان | با توجه به توانایی کودک و نوجوانان به ... سوال برایمان مطرح خواهد شد که سن شروع ورزش و ورزش مناسب برای هر سن کدام است؟ ... کاملا آزادانه رفتار کنند و این مهارت ها را به شادی بخش ترین روش بیاموزند.
چه ورزشی برای فرزند شما مناسب است؟ - سیمرغ
seemorgh.com › سلامت › سلامت خانواده › سلامت کودکان
۳۰ شهریور ۱۳۸۹ ه‍.ش. - در اینجا ما یک یک راهنمای کوچک در بارۀ ورزش های مناسب بچه ها به شما ارائه ... کدامیک بهتر است:کودک آرام یا بهانه گیر؟ ... پربیننده ترین مطالب سلامت.
ورزش‌های مناسب‌ دختران -آکا - آکاایران
www.akairan.com/sport/babysport/20131114203016.html
۲۳ آبان ۱۳۹۲ ه‍.ش. - با وجود این که ورزش و رژیم غذایی مناسب درمان‌های اصلی چاقی مفرط در کودکان به حساب می‌آیند. تحقیقات در بیمارستان پیتزبورگ نشان داده است که اگر ...
جدیدترین مطالب علمی: ورزش و فعالیت بدنی مناسب برای کودکان
www.drpn.ir/default.php?content=articles_list&id=18
ورزش و فعالیت بدنی مناسب برای کودکان کودکانی که در دوران خردسالی فعالیت بدنی و ورزشی بیشتری انجام می دهند با احتمال بیشتری در بزرگسالی این فعالیت ها را ...
چه ورزشی برای کودکان مناسب است؟ - رزمی کار،جامعه رزمی ...
www.razmikar.ir/jan-klod.../155-what-sport-is-suitable-for-children?.htm...
امروزه کودکان مدت زمان کمتری را به فعالیت های فیزیکی و ورزش اختصاص می دهند و بیشتر ... ضعیف ترین نقاط در کودکان، محل اتصال عضلات به استخوان و صفحه رشد ...
مناسب ترین ورزش برای کودکان - جوونی
javuni.ir/news/62691
۵ ساعت پیش - دنیای بچه ها پر از ورزش های متنوع و هیجان انگیز است اما مهم این است که کدام یک از این ورزش ها مناسب بچه ها در سنین های مختلف است؟با ما همراه باشید تا ...
مناسب ترین ورزش برای کودکان (7 عکس) - سرزه
www.serze.com › ... › مناسب ترین ورزش برای کودکان (7 عکس)
۷ ساعت پیش - راز و نیاز · اخلاق و عرفان · مطالب گوناگون مذهبی · صفحه اصلی سلامت ورزش و سلامت مناسب ترین ورزش برای کودکان (7 عکس). سلامت · ورزش و سلامت ...
مناسب ترین ورزش برای کودکان | News File
newsfile.ir/news/مناسب+ترین+ورزش+برای+کودکان
دنیای بچه ها پر از ورزش های متنوع و هیجان انگیز است اما مهم این است که کدام یک از این ورزش ها مناسب بچه ها در سنین های مختلف است؟با ما همراه باشید تا با مناسب ترین ...
مناسب ترین ورزش برای کودکان - جدیدترین اخبارایران ودنیا
yascamp.ir/مناسب-ترین-ورزش-برای-کودکان.html
۶ ساعت پیش - دنیای بچه ها پر از ورزش های متنوع و هیجان انگیز است اما مهم این است که کدام یک از این ورزش ها مناسب بچه ها در سنین های مختلف است؟با ما همراه باشید تا ...
میگنا - پياده روي؛ بهترين ورزش براي تمام سنين
www.migna.ir/vdch.qnwt23n6iftd2.html
دکتر مظاهرنژاد درباره مدت زمان ورزش براي بالغان و کودکان مي گويد: کالج پزشکي ورزشي آمريکا به ... پياده روي مناسب ترين ورزش براي مبتلايان به آرتروز زانوست.
مناسب‌ترین سن برای ورزش کودکان - تعامل
www.taamolnews.ir/fa/news/85001
۸ اسفند ۱۳۹۳ ه‍.ش. - یک فوق تخصص ارتوپدی کودکان بر لزوم انتخاب رشته ورزشی مناسب برای کودکان تحت نظر متخصصان طب ورزشی به منظور کاهش خطر آسیب دیدگی ...
بهترین ورزش‌ برای بچه‌ها - تبیان
www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=251329
۱۹ تیر ۱۳۹۲ ه‍.ش. - ورزش مناسب در دوران کودکی فقط باید سرگرم کننده و تفریحی باشد تا بچه ها را به ورزش علاقه مند کند. بنابراین پدر و مادری که می خواهند فرزندشان را ...
6 نوع ورزش برای بیماران دیابتی - تبیان
www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=227675
۲۰ آبان ۱۳۹۱ ه‍.ش. - پیاده روی یکی از آسان ترین ورزش ها می باشد و به یک جفت کفش و محل مناسب نیاز دارد. پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها برای افراد دیابتی نیز می ...
مناسب ترین ورزش ها برای خردسالان | علم افزون
www.elmafzoon.com › ورزشی › ورزش و سلامت
۴ روز پیش - چه نوع ورزش هایی برای اطفال مناسب تر هستند و بهتر است آن ها را به چه نوع فعالیت های ورزشی ترغیب کنیم چه نوع مهارت های ورزشی برای سنین کودکی ...
ورزش های مناسب و ایمن برای کودکان | شرکت برین تجارت پادیاو
www.padiavco.com/articles/8-ورزش-های-مناسب-و-ایمن-برای-کودکان/
اما بین کلاس های مختلف اغلب والدین نسبت به کلاس های ورزشی تاکید بیشتری دارند که شاید مهم ترین دلیل آن تاثیر ورزش بر رشد و سلامت کودک باشد، که دربیشتر ...
مناسب ترین ورزش برای همه - آپارات
www.aparat.com/result/مناسب_ترین_ورزش_برای_همه
مناسب ترین ورزش برای همه. ... اهمیت ورزش های پیش دبستانی برای کودکان · اخبار بانوان. ۲۱۷ بازدید. ۱:۱۷ · مناسب ترین زمان برای شروع ورزش پس از دوران بارداری.
آپارات - مناسب ترین ورزش برای همه
www.bestnewsupdates.org/result/مناسب_ترین_ورزش_برای_همه
آپارات - مناسب ترین ورزش برای همه. ... سرگرمی مناسب و مهیج برای کودکان. ایران ترامپولین. ۱۴۹ بازدید. ۰:۱۴ ... ورزش برای کودکان و جوانان در ۲۰ دقیقه. سی دی ورزشی ...
ورزش و سلامتی کودکان - روزنامه افغانستان
www.dailyafghanistan.com/sport_detail.php?post_id=121345
همه افراد به ورزش نيازمندند. معمولاً پزشكان با توجه به سن، موقعيت فيزيكي، مراحل پيشرفت و ميزان علاقه مراجعه كنندگان جوان و نوجوان مناسب ترين فعاليت بدني را به ...
مناسب ترین ورزش در بارداری - بارداری زایمان کودک | مامانم
mamanam.com › مناسب ترین ورزش در بارداری
۱۷ مرداد ۱۳۹۴ ه‍.ش. - در دوران بارداری هورمون ریلاکسین،بافت های سختی که استخوان ها را به هم وصل می کنند،را نرم و منعطف می کند و مفصل لگن را شل می کند،پس بیشتر ...
جستجوهای مربوط به مناسب ترین ورزش برای کودکان
 
 

  • تاریخ ارسال : ساعت:
  • نویسنده :

نظرات()

بخش نظرات این مطلب



نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

خبر جدید

.

عکس بازیگران جدید

.

پوشاک جدید

.
ورود کاربران

ورود کاربران

عضويت سريع

عضويت سريع

    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

    درباره ما

      سال 95,سال 96,سال 1395,سایت خبرنیوز,دانلود عکس,,دانلود عکس 95,,عکس هنرمندان,عکس هنرمندان 95,عکس هنرمندان جدید,جدیدترین اخبار روز,سایت جدیدترین اخبار روز,جدیدترین اخبار روز در سال 95,نوروز 95,دانلود رایگان,خبر جدید,دانلود فیلم,خبر 95,خبر های داغ 95,بهترین سایت خبری,بهترین سایت خبری در سال 95,دانلود عکس full hd,دانلود عکس full hd جدید,مدل رنگ سال96,رنگ مو,رنگ مو 95,رنگ مو 1395,رنگ مو 96,رنگ مو 2017,رنگ مو 1396,سایت خبر نیوز

    کلیه ی حقوق مادی و معنوی سایت مربوط به جدید 95 |جدیدترین اخبار روز در خبرنیوز|سال 95 شامل خبر، سرگرمی.مد و زیبایی ،آرایش و مو،دانلود بوده و کپی برداری از آن با ذکر منبع بلامانع می باشد.

    . . . .

    ابزار وبمستر

    Xبستن تبليغات
    Xبستن تبليغات